菌类食物非常广泛，滋养皮肤，种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类预防肠道癌症 。食物此外 ，种具无机盐等，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。富含锌元素 ，香菇 、松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效 。可降血压 、非常适合给体虚 、营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、草菇 、松茸等菇类食物 。胃癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外 ，此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、白血病等疾病 。纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外，香菇 、香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，